cbmt :: Das Potential des Geistes nutzen
Achtsamkeit ist eine natürliche, dem Geist innewohnende Fähigkeit zu offener Wahrnehmung und wacher, klarer Aufmerksamkeit. Diese Fähigkeit lässt sich durch Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment und wiederholte innere Fokussierung trainieren.
Die Neurowissenschaften bestätigen mehr und mehr die Plastizität des Geistes und die vielfältigen Veränderungsmöglichkeiten, die sich daraus ergeben. CBMT greift auf diese Erkenntnisse zurück und erkundet die Wege zur Veränderung des eigenen Geistes durch Achtsamkeit.
Durch regelmäßiges, fortgesetztes Achtsamkeitstraining lassen sich die Fähigkeiten des Geistes erschließen und sein volles Potential wird nutzbar.
Achtsamkeit als fachliche Kompetenz
Neben der konkreten Schulung von Achtsamkeit wird die Entwicklung förderlicher innerer Haltungen wie Präsenz, Gelassenheit und Freundlichkeit unterstützt. Die achtsamkeitsbasierten Elemente des Trainings haben einen direkten Bezug zum Arbeitsalltag mit Themen wie Prioritätensetzung, Kommunikation, Kooperation, persönliches Leistungspotential.
Daneben wird das Potential von Achtsamkeit in typischen Arbeitssituationen wie Besprechungen oder Präsentationen verdeutlicht.
Wesentliches Element von CBMT ist die direkte Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag. Die Wirksamkeit von CBMT ist durch wissenschaftliche Studien z.B. an der Singapore Management University nachgewiesen.