mbsr:: mindfulness based stress reduction
Das klassische 8-Wochen-Programm
nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
das vor über 40 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction
Clinic der Universität von Massachusetts in den USA entwickelt worden ist.
Die Wirksamkeit von mbsr:: als einer Methode des bewussten Umgangs mit
inneren und äußeren Stressfaktoren ist durch zahlreiche wissenschaftliche
Studien belegt und ihr gesundheitsfördernder Nutzen medizinisch anerkannt.
Das Programm ist mittlerweile an vielen klinischen Einrichtungen weltweit
fest etabliert und findet auch in Deutschland zunehmende Verbreitung im
Bereich von Gesundheit und Bildung.
Der achtsamkeitsbasierte Ansatz des mbsr:: stützt sich dabei gleichermaßen
auf klassische meditative Traditionen wie auf moderne Erkenntnisse der Stress-forschung, der Psychologie, der Kommunikationswissenschaft und der Medizin.
Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.